5 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cara Mudah dan Sederhana

Efek new normal, berat badan naik akhir-akhir ini? Lalu bingung bagaimana tips menurunkan berat badan dengan cara yang paling mudah itu seperti apa? Kuy baca tips ini aja

Langsung aja nih nggak usah bertele-tele segala, apalagi ber-wa-wa berabe lah! Kuy

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cara Paling Mudah, Sederhana pisan atuh coy

Hindari Makan Malam Coy

Nah, tips menurunkan berat badan yang paling pertama ini wajib banget kamu lakukan. Pokoknya jangan sampai makan lebih dari jam 7 malam. Kasihan atuh coy, itu perut juga butuh rebahan, butuh istirahat bukan kamu doang.

Kalau misalkan masih lapar di jam segitu, coba ganti makannya dengan minum susu aja. Apalagi kalau susunya susu kambing, rendah lemak tinggi kalsium atau susu kedelai. 

Sarapan pagi kaya gizi

Susah sih ya, orang Indonesia bagian deket rumah gue. Tradisi makan paginya bubur, udah gitu si bubur pakek kerupuk banyak banget kan jadi nikmat cuy, eh maksudnya kalorinya jadi banyak. Tapi kenyang kagak! Plak, cape deh

Mangkannya kalau pagi-pagi tuh kek horang Indonesia bagian rumah sehat. Yang makan paginya itu cukup sereal gandum, atau sekedar telur rebus. Dikit-dikit tapi cukup berenergi dan mengenyangkan loh cuy.

Biasakan bakar lemak sebelum sarapan

Cara menurunkan berat badan ini biasanya dilakukan sih ya harusnya. Islam punya cara sehat membakar lemak pagi-pagi. Bangun sebelum subuh terus mandi biar seger, terus jalan kaki ke Masjid, salat qobliyah terus salat subuh, pulangnya olahraga dulu, jogging dulu keliling kampung. Gimana nggak sehat cuy? Urusan makan mah nanti aja kalau dah disiapin sama Istri

Ohya, olahraganya yang perempuan bisa dengan bangun sebelum subuh terus mandi jangan lupa menggosok gigi, lalu beres-beres rumah dulu kayak nyapu sama ngepel, pas dug azan tinggal ambil wudu, salat sunah qobliyah terus salat subuh. Mulai deh tuh masak sambil nunggu suami sama anak pulang

Puasa

Ada beberapa puasa yang bisa dilakukan. Selain buat diet, tapi juga bisa nambah pahala dong ya. Jadi double job tuh blogger. Misalnya ada puasa senin kamis, atau puasa tengah bulan (yaumul bidh) puasa sawal (penting banget biar nggak bablas sama opor ayam) atau puasa Nabi Daud (sehari puasa sehari enggak)

Penting diingat, cara menurunkan berat badan dengan berpuasa juga seharusnya diisi dengan cara yang benar. Misalnya makan sahur dengan makanan yang bergizi, 4 sehat 5 sempurna bisa banget tuh biar seimbang. Terus tetap melakukan aktivitas seperti biasa, nggak banyak tidur. Terus pas buka harus ada rem! Jangan semuanya dimasukkan. Ingat esensi puasa biar bisa mengendalikan nafsu ya.

Jangan terkecoh dengan iklan berbukalah dengan yang manis ... teh botol Misro… bagusnya itu berbuka puasa dengan buah-buahan, yang segar yang manis; yang kalau dimakan itu energi langsung terisi. Buah kurma misalnya. Bukan minum misro sampe 2 botol aduhai 

Tips menurunkan berat badan - say no to junk food

Duh ini penting banget, asli. Biasanya mata kita itu auto tercengang dengan makanan-makanan yang langsung jadi, apalagi kalau pedesss, terus hangat, terus sosis, mie, marbatak dan lain sebagainya yang kadang harumnya ada udah menggoda, iklannya aja udah menggoda. Jangan sampe deh tuh keseringan makanan begituan

Khilaf sih gapapa ya, namanya juga manusia. Tapi jangan sampai keseringan, kalau khilafnya keseringan? Lah itu sih sama aja Bambang! Sorry yang namanya Bambang jadi kebawa-bawa.

Pokoknya say no to junk food, tanamkan dalam hati, jangan tanya gimana cara tanamnya, itu mah khiasaan aja. Hahaha

Penutup

Itulah 5 Tips menurunkan berat badan yang mudah dilakukan. Tidak perlu usaha yang keras, hanya perlu niat yang teguh sama tekad yang kuat aja sih menurut gue. Terus kamu juga harus ingat, punya berat badan yang over itu nggak baik buat Kesehatan, kasihan nanti pasangan kamu kalau sampai kamu kenapa-kenapa. Yah yah, mulai sekarang harus bisa jaga pola hidup yang sehat ya

Sekian saya Baim, saya bukan teroris